스마트폰 앱 최소화로 디지털 피로 줄이기디지털 기기와 함께하는 시간은 현대인의 일상 깊숙이 파고들어 있다. 아침에 눈을 뜨자마자 화면을 켜고, 출근길 지하철 안에서도, 일과 후에도 스마트폰은 끊임없이 손에 쥐어져 있다. 그 과정에서 수많은 알림, 배너, 팝업, 광고, 소셜 피드가 한순간도 쉼 없이 시선을 잡아끈다. 이런 정보의 홍수는 무의식적으로 사람의 주의력을 쪼개고, 집중력을 고갈시키며, 정신적 피로를 축적시킨다. 단순한 피로감처럼 느껴질 수 있지만 실상은 일상 전반의 리듬을 무너뜨리는 주된 요인이다. 디지털 피로의 본질은 정보의 양이 아니라 ‘불필요한 자극의 반복’이다. 알림이 울릴 때마다 잠시 집중이 끊기고, 습관처럼 화면을 켜는 행위는 하루에 수십 번 반복된다. 이러한 행동이 누적되면 생각의 흐..